脱发吃什么？脱发是一种高发疾病，其主要症状为头发油腻或焦枯发蓬，有淡黄色鳞屑固着，或灰白色鳞屑飞扬，有瘙痒感。由于头发的主要组成是蛋白质和微量元素，其生长离不开营养的供应，脱发也可以通过饮食来预防。那么，吃什么可以预防脱发呢？下面我们来看看北京京城皮肤医院的介绍。

脱发吃什么

北京京城皮肤医院指出：大部分症状较轻的脱发只要及时诊治是可以通过药物 的，但是部分严重的脱发药物治疗没有很好的 ，只能通过植发手术来解决。因此大家一定要做好脱发预防，以免增加治疗脱发的难度。

那么，吃什么对预防脱发有帮助呢?相关推荐阅读：脱发有哪些预防的措施

1、蛋白质　　由于头发的主要是由蛋白质组成的，因此可以在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、海鲜等，这样有利于头发的健康。

2、微量元素　　微量元素对头发的生长有益，如铁、磷等，日常生活中要多摄入富含微量元素的食物可以增加头发的健康成长。

3、何首乌，黑芝麻，核桃

何首乌，黑芝麻，核桃是民间长期流传的有生发效果的食物，日常生活中适量食用这三样食物有利于头发的生长。

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吃什么可以预防脱发呢?以上就是专家的相关介绍。您如果还不是很理解，还想了解更多相关知识可以阅读以下推荐阅读，还有不懂的地方，您可以进入北京京城皮肤医院挂号，让专家为您亲自服务，也可以拨打热线进行预约010-64888999。

北京京城皮肤医院是北京市医保定点医院、北京市一家专科皮肤病医院、也是医疗业公认较好的皮肤病医院、并且是较大的皮肤病连锁医院。自开诊以来，已治疗患者，为广大脱发患者带来毛发复苏的福音。

温馨提示：预防脱发除了要多吃一些黑芝麻、核桃等对头发生长有益的食物之外，还要注意劳逸结合，避免长期熬夜否则脱发便会不期而至。但如果脱发的症状已经很严重，头皮的毛囊出现损伤，那么，就应该及时到正规的医院进行诊断治疗，以免造成更大的危害。